Може да подобри здравето на сърцето
CoQ10 има потенциала да има положителен ефект върху здравето на сърцето ви. Например, това може да помогне за намаляване на високочувствителния С-реактивен протеин, възпалителен маркер, който може да помогне за прогнозиране на риска от сърдечно заболяване.
Изследователите са открили, че хората със сърдечни заболявания, които са приемали добавка CoQ10 в продължение на 12 седмици, са имали намаляване на високочувствителния С-реактивен протеин. Дозировката на добавката варира от 30 mg до 300 mg на ден, като средната доза е 175 mg на ден.6
Доказано е също, че CoQ10 е полезен за здравето на сърцето по отношение на увреждане на сърцето. Може да предотврати увреждане на сърцето, което могат да причинят някои лекарства за химиотерапия, като доксорубицин.
Може да намали мигренозното главоболие
Преглед на шест минали проучвания показа, че хората с мигрена, които са приемали добавка CoQ10 в продължение на три месеца, са имали подобрения в главоболието си. Въпреки че тежестта на главоболието им не намаля, продължителността на пристъпа на главоболие се скъси. Те също са имали по-малко главоболия в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Може да подобри симптомите на фибромиалгия
Фибромиалгията е състояние, което причинява болка в цялото тяло, както и умора и проблеми със съня. CoQ10 има потенциала да намали болката, умората и сутрешната умора при пациенти с фибромиалгия. Дори депресията и тревожността, често свързани със състоянието, могат да бъдат подобрени с добавки. Едно проучване установи, че CoQ10 може значително да подобри повечето резултати, свързани с болката, с 24% до 37%. Това намаляване на болката може също да помогне за подобряване на качеството на живот и ежедневното функциониране на хората с фибромиалгия.
Може да помогне при еректилна дисфункция
Еректилна дисфункция е, когато имате проблем с получаването и поддържането на ерекция. Проучване, включващо 230 души, установи, че добавката на CoQ10 може да помогне при еректилна дисфункция (ЕД). Тези хора също са имали хипертония или високо кръвно налягане.
Може да помогне при управлението на диабета
Контролът на кръвната захар (глюкоза) и нивата на инсулин е важна част от предотвратяването и управлението на диабета. CoQ10 може да помогне за поддържането на тези нива под контрол. Например, доказано е, че помага за контролиране на кръвната захар и подобрява нивата на холестерола при хора с диабет тип 2.
Преглед на 40 минали проучвания показа, че CoQ10 намалява както глюкозата на гладно, така и нивата на инсулин на гладно. CoQ10 също намалява HbA1C, което е средната ви кръвна захар през последните три месеца. Сред всички проучвания дозите варират от 100 mg до 900 mg на ден. Добавката се използва от четири седмици до шест месеца.
