Какво е физетин?
Физетинът е един от най-изследваните флавоноиди. 1 Теоретично, физетинът е молекула флавонол, подобна на флавонолите, открити в черния шоколад и какаото. Следи от физетин могат да бъдат намерени и в някои плодове и зеленчуци.
Въз основа на съществуващи изследвания най-високите нива на физетин се откриват в ягодите, следвани от ябълките. Съдържанието на физетин в ягодите е около пет пъти по-голямо от това в ябълките и като цяло е над 30 пъти по-голямо от това в мангото, кивито, гроздето, доматите, лука, краставиците и различните ядки.
Съдържанието на физетин в тези храни обаче все още не е сравнимо със съдържанието на физетин в хранителните добавки. В Япония средният дневен прием на физетин е 0,4 mg. Като хранителна добавка препоръчителната дневна доза физетин е 100 mg.
Ползи за здравето на физетин
Подобно на други източници на флавоноиди като кверцетин, ресвератрол и екстракт от гроздови семки, физетинът упражнява безброй полезни ефекти. Фокусът на тази статия ще бъде уникалното въздействие на физетин върху здравето на мозъка, познанието и паметта.
Fisetin оптимизира здравето на мозъка чрез:
1.Активира антиоксидантния механизъм за защита на мозъчните клетки от увреждане.
2. Увеличете съдържанието на глутатион в мозъчните клетки за допълнителна защита на мозъка, като същевременно оптимизирате прочистването на тялото и укрепването на клетъчната енергия.
3.Подпомага растежа на нови мозъчни клетки.
4.Стимулира и подпомага мозъчните вериги и мозъчните сигнални пътища, участващи във функцията на дългосрочната памет.
Голяма част от изследванията върху физетина върху здравето на мозъка са проведени в известния Институт за биологични изследвания Salk в Сан Диего, като се фокусират върху физетина като „ноотропен“ и „невротрофичен“ фактор за изследване. Така наречените „ноотропни вещества“ се отнасят към вещества, които могат да подобрят паметта и мозъчната функция, включват екстракт от Hericium erinaceus, PQQ и CoQ10, ресвератрол и куркумин.
Това, което прави физетин уникален, е неговата роля като невротрофичен фактор?
Този клас съединения поддържа оцеляването, диференциацията и функционалната поддръжка на мозъчните клетки. С други думи, различното при физетина е, че освен че помага на мозъчните клетки да функционират по-добре, като невротрофичен агент, физетинът също играе роля в оптимизирането на това, което се нарича "мозъчна пластичност".
Мозъчната пластичност се отнася до способността на мозъка да реагира на разработване на нови или възстановяване на оригинални мозъчни вериги. Пластичността на мозъка е важна за нормалното функциониране на мозъка, като учене и памет. Следователно, като действа като невротрофичен агент за оптимизиране на мозъчната пластичност, физетин може действително да произведе оптимизиране на мозъчните вериги и мозъчните сигнални пътища, свързани с функцията на дългосрочната памет.
От всички флавоноиди, тествани при животински модели на мозъчни промени, свързани с възрастта, само физетинът и сродните следи от флавонол се оказаха по-добри.
